40代女性のみなさん、「痩せにくい、太ってきた…更年期?」と悩むくらいならパーソナルトレーニングに行くべし

 

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30代まではむしろ痩せている方だった。

なのに、40代に入ったら太り始めた気がする。しかも、痩せにくい…

このままでは、歳を取るにつれてもっと太っていってしまうのではないか…?

 

そんな悩みを抱えていないだろうか。

40代を迎える女性の多くが、直面する悩みかもしれない。

 

単刀直入に言えば、40代女性が痩せやすいカラダにしたいなら

パーソナルトレーニング

を利用するのが手っ取り早い。それに、一番楽しくて効果がある。

 

そこでこの記事では、

  • パーソナルトレーニングについて
  • 40代女性がパーソナルトレーニングを使うべき理由
  • パーソナルジムの選び方、ポイント
  • おすすめのパーソナルトレーニングジム

についてわかりやすく書いていく。

ぜひ参考にしてほしい。

 

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パーソナルトレーニングについてざっくり説明

専属トレーナーと1対1で行うトレーニング

パーソナルトレーニングとは、専属のトレーナーと1対1で行うトレーニングだ。

ダイエット・トレーニング知識豊富なプロが「あなたに合ったトレーニング」を行ってくれる。

有名なパーソナルトレーニングジムには、

  • ライザップ
  • タイトワン
  • エススリー

あたりがある。

どこもお客様に合わせたメニューがあるので、そこは安心してほしい。

 

痩せたい40代女性がパーソナルトレーニングをやるべき理由3つ

40代からのトレーニングには正しい知識が不可欠

ちょっとお聞きするが、あなたは「正しいダイエット知識」を持っているだろうか?

おそらく、自信を持ってそう言える人は少ないはずだ。無理もない。

なぜなら、家の料理を作っていたとしても「ダイエットを意識した食事メニュー」を作ることはとても難しいからだ。

そして、どんな運動をすればダイエットに効果的か。そういうことも、トレーナー的職業でもなければ詳しくはないだろう。

 

パーソナルトレーナーは、ダイエット・トレーニングのプロだ。

あなたがどのような運動をするべきか、

あなたがどのような食事管理を行うべきか、

彼らが培った経験で教えてくれる。

あなたはパーソナルトレーナーが指導してくれる通りに、ひたむきにダイエット・トレーニングをするだけでいいわけだ。

 

40代、それも女性のダイエットは正しい知識が不可欠となる。

  • ダイエットに適した食事管理
  • 1日に行うべきトレーニング量

いずれも間違った知識で行うと、カラダへのダメージは大きい。

20代であれば、自己流でもいい。多少の無理は、若さがカバーしてくれる。

しかし、40代のあなたが自己流でそれをやってしまうと、失敗したときに負担をカバーできない。

正しい知識を持つパーソナルトレーナーのもとで、正しいダイエット・トレーニングを行うべきなのだ。

 

パーソナルトレーニングは続きやすい

ダイエット・トレーニングの大敵といえば、「続かない」こと。

あなたも、やってはみたものの効果が出ず続かなかったダイエット経験があるんじゃないだろうか。

 

それも仕方のないことで、

  • 効果があるかわからない
  • いつまでやればいいかもわからない
  • 一人で行うダイエットは孤独

ということを考えれば、むしろ「続く人の精神力が強すぎる」とも言える。

一人でやるダイエットなんて、普通は続かないものだ。

 

しかし、パーソナルトレーニングは続く人がとても多い。

それはなぜかというと、

  • やっていることが正しいと自信が持てる
  • 目標となる期限が設定される
  • トレーナーと二人三脚、成果が出れば褒めてくれる

からだ。つまり、一人でやるダイエットの欠点はすべてカバーできる。

何より、トレーナーのついているトレーニングは楽しい。

楽しければ、ダイエット・トレーニングが続く。更に効果が出る。

そんな良いサイクルで痩せていくことができる。

 

「今まで色んなダイエットやったけど、続かなかった」

あなたにこそ、パーソナルトレーニングはふさわしい。

 

家庭外でのコミュニケーションが若さを保ってくれる

結婚して20年余りが過ぎ、子供たちも一人立ちした。

コミュニケーションは夫や、近所のママ友くらい。

あなたも、そんな状態ではないだろうか。むしろ、一般的だ。

 

しかし、変化のないコミュニケーションは老化につながりやすい。

安心できる代わりに、若さをキープしてくれる「緊張感」「ドキドキ」が足りなくなるのだ。

かといって、外にコミュニケーション取りに行こう、なんて難しすぎるだろう。

 

パーソナルトレーナーとの会話は、そんなあなたにほどよい緊張感を与えてくれる。

もしかしたら、少しドキドキさえ感じてしまうかもしれない。それもまたいいのだ。

そんなコミュニケーションは、確実にあなたを若くキープさせる。

カラダが痩せるだけでなく、心も若返っていく自分を感じることができるはずだ。

 

ただし、あまりドキドキしすぎないように注意。

ここでは深く書かないが、パーソナルトレーナーに惚れてしまうこともあるらしいので。

 

パーソナルトレーニングジムの選び方・ポイント

専属トレーナーがあなた専用のプログラムを作ってくれるか

パーソナルトレーニングのキモは、

あなたのためのダイエット・トレーニングプログラム

であることだ。

女性一人一人で体質が異なるのだから、それぞれに合ったプログラムがなければ意味がない。

ちゃんと「あなた専用のプログラム」を作ってくれるジムを選ぶべきだ。

 

無理な食事制限が無いか

食事制限があまりにもキツいジムも考えものだ。

ダイエットで重要なのは、続けること。そもそも辛くて辞めてしまうなら意味が無いわけだ。

もちろん、ある程度の食事管理は行われる。食事がカラダをつくるのだから。

しかし、あまりにも厳しい食事制限のあるジムは避けたほうがいいだろう。

 

返金保証がついているか

一般的に、パーソナルトレーニングは高価だ。

  • 専属のプロトレーナー
  • あなた専用のプログラム
  • 正しい食事管理

を考えると、高くなってしまうのもしかたがない。

 

しかし、仮にあなたに合わなかった場合を考えて

返金保証ができるジム

というポイントはおさえておくべきだ。

決して安くない買い物だからこそ、こういった保証があるかをしっかり確認してほしい。

 

おすすめのパーソナルトレーニングジム3つ

1位:RIZAP(ライザップ)

  • 専属トレーナーが責任を持ってプログラムを作成
  • 食事制限ではなく「正しい食事の習慣」をアドバイス
  • 30日間全額返金保証!

テレビCMでのおなじみのRIZAP。「結果にコミットする」と一度は聞いたことがあるはずだ。

ここは社長の「太った恋人をマンツーマンで痩せさせた」経験がスタートということもあり、とても実践的・続きやすいジムとなっている。

※完全個室で、完全なプライベート空間。それも続きやすい理由だ

 

多くの芸能人も利用するほどであり、その効果もお墨付き。

価格は少しお高めではあるが、分割もできる。お財布事情に合わせてプランを選ぶことも可能だ。

私個人の意見を言わせてもらうなら、RIZAPはかなりオススメできる。

 

詳細は公式サイトから→ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。

 

2位:TIGHT ONE(タイトワン)

  • ヒアリングによる個別プログラム作成
  • リバウンドしない食事改善アドバイス
  • 返金保証が無い代わり、無料体験可能

タイトワンは、ボディメイク・ダイエットに特化したジムだ。

ヒアリングによる、一人一人に最も適したダイエットプログラムを作成してくれる。

※完全個室。周りの目を気にせずトレーニングに打ち込める。

 

豊富なコースが売りであり、一般的なトレーニングメニューに加えて

  • キックボクササイズ
  • アドバンスストレッチ

から選ぶことができる。

キックボクシングやストレッチを重点的にやりたいあなたにはピッタリだろう。

 

返金保証はないが、代わりに無料体験が可能となっている。

雰囲気が気になるなら、入会前に行っておくといいだろう。

合わないと感じたら、無理に入会することはないことは覚えておいてほしい。

 

詳細は公式サイトから→完全個室パーソナルジム【TIGHTONE】

 

3位:es three(エススリー)

  • 無料カウンセリングでのヒアリング
  • 食事指導+ガイドブック
  • リーズナブル、30日間全額返金保証!

エススリーは、リーズナブルさが売りのジムだ。

「豪華な機器やアメニティ」よりも「知識と技術の定着」を重視しており、その分価格を安くすることができている。

リーズナブルとはいえ、完全個室で1対1のダイエット指導。もちろん、食事指導もしっかり行ってくれる。

 

さらに入会者特典として、

  • ウェアの無料クリーニング
  • プロテイン無料
  • 食事改善ガイドブックプレゼント

がついてくる。

トレーニング機器は大手に劣るかもしれないが、お客様への思いを強く感じることができる。

 

まずは無料カウンセリングを受け、雰囲気や自分に合うか判断するのがいいだろう。

無理な勧誘を受けることはないので、安心して行ってきてほしい。

 

無料カウンセリングは公式サイトから→専属プロトレーナーが指導する完全予約制のダイエットジム es three[エススリー]

 

まとめ:40代女性はこれからが勝負。パーソナルトレーニングで健康に痩せるべし

今回は、40代女性はパーソナルトレーニングをやるべき、ということをお話しした。

  1. パーソナルトレーニングについて
  2. 痩せたい40代女性がパーソナルトレーニングをやるべき理由3つ
  3. パーソナルトレーニングジムの選び方
  4. おすすめのパーソナルトレーニングジム3つ

 

40代、女性はまだまだこれからが大事だ。

子供も一人立ちすることだし、自分の人生を思いっきり楽しまなければならない。

そのためには、

  • 健康で、
  • 若々しい

カラダでいることが不可欠だ。

 

せっかくのレジャーも、カラダがついていかなければ楽しめない。

パーソナルトレーニングジムに払うお金は、自分の人生への投資でもあるのだ。

 

ぜひ、このチャンスに健康なダイエット・トレーニングにトライしてほしい。

あなたのこれからの人生が、より楽しく幸せであることを祈っている。

 

  1. RIZAP詳細は公式サイトから→ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。
  2. TIGHT ONE詳細は公式サイトから→完全個室パーソナルジム【TIGHTONE】
  3. エススリー詳細は公式サイトから→専属プロトレーナーが指導する完全予約制のダイエットジム es three[エススリー]

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